น้ำหวานแก้เครียดน้ำมะนาวแก้เจ็บคอ

          ตอนเช้าๆ หากตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการมึนศีรษะเพราะความเครียด หรือหากมีอาการเจ็บคอร่วมด้วย มีวิธีแก้ไขมาฝาก ส่วนใหญ่ผู้ที่นอนดึกจะตื่นมาพร้อมกับยามเช้าที่มีอาการปวดศีรษะ มึนศีรษะ ซึ่งเกิดจากความเคียดทางประสาทเพราะร่างการพักผ่อนไม่เพียงพอ

          ควรแก้ไขด้วยการรับประทานอาหารเช้าที่มีแป้งหรือน้ำตาลเป็นส่วนประกอบหลักก็จะช่วยได้ เพราะร่างกายจะดูดซึมน้ำตาลได้ดีและง่าย ซึ่งหากจะให้ง่ายกว่านั้นควรดื่มน้ำหวานสักแก้ว ก็จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและมึนงงได้ดีที่สุด และหากว่าเช้านี้มีอาการเจ็บคอร่วมด้วยให้นำมะนาวมาผ่าซีกและคั้นเฉพาะน้ำออกมาจิบ กรดซิตริกและวิตามินซีจะช่วยขับเสมหะและแก้เจ็บคอได้ดี แถมกลิ่นหอมอ่อนๆ จากเปลือกมะนาวที่ถูกคั้นยังช่วยให้ความรู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย

          ใครที่ตื่นมาแล้วไม่สดชื่นลองดื่มน้ำหวานสักแก้วแล้วคั้นมะนาวสดๆ จิบดูจะช่วยได้

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก :: iKnowlegde จาก Msolution