ในฐานะที่เป็นผ้าห่มที่เย็นจัดหลายส่วนของสหรัฐอเมริกาผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งเตือนว่าอุณหภูมิเยือกเย็นสามารถทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงมากขึ้นไม่เพียง แต่สำหรับอุณหภูมิและอาการบวมเป็นน้ำเหลือง แต่ยังสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจและโรคหอบหืด

แม้ว่าคุณจะอยู่ในสภาพร่างกายที่ยอดเยี่ยม แต่คุณก็ควรที่จะรับสภาพอากาศที่หนาวจัด
ดร. Kevin Marzo หัวหน้าภาควิชาโรคหัวใจที่โรงพยาบาล Winthrop-University ใน Mineola, N.Y. ได้เตือนไว้ในข่าวของโรงพยาบาล
เมื่อผู้คนต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่เย็นเยือกหลอดเลือดแดงจะหดตัว หลอดเลือดแดงแคบสามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปทั่วร่างกายและทำให้เกิดความเครียดในหัวใจ สำหรับผู้สูงอายุผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายจากไข้หวัดอาจร้ายแรงยิ่งขึ้น Marzo กล่าว
จำนวนหัวใจวายเพิ่มขึ้นประมาณ 53 เปอร์เซ็นต์ในช่วงฤดูหนาวและการหดตัวของหลอดเลือดแดงที่หนาวเย็นสามารถเพิ่มความดันโลหิตและความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อแต่งตัวเพื่อรักษาอุณหภูมิที่เย็นจัด
สภาพอากาศหนาวเย็นอาจทำให้เกิดโรคหอบหืด เมื่อคนที่มีอาการสูดดมแห้งอากาศเย็นพวกเขาอาจประสบหลอดลมหดเกร็งหรือการหดตัวของทางเดินหายใจในปอดของพวกเขา เป็นผลให้ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดควรทานยาก่อนเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกายนอก Marzo แนะนำ
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนเช่นโรคเรย์นาด์ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้งเมื่ออากาศหนาวจัด ใน Raynaud อุณหภูมิที่เย็นจัดทำให้เกิดอาการกระตุกในหลอดเลือดและตัดการไหลเวียนของเลือดไปยังนิ้วมือและนิ้วเท้า
การสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นเยือกอาจส่งผลให้เกิดภาวะอุณหภูมิต่ำหรืออุณหภูมิของร่างกายต่ำผิดปกติ เมื่ออุณหภูมิร่างกายของคนต่ำเกินไปการทำงานของสมองจะได้รับผลกระทบมาร์โซอธิบาย เป็นผลให้พวกเขาไม่สามารถคิดได้อย่างชัดเจนหรือเคลื่อนไหวได้ดี อาการต่อไปนี้เป็นสัญญาณเตือนสำหรับอุณหภูมิ:

• สั่นสะท้าน
• หายใจไม่ออก
• สรุป
• มือสั่นคลอน
• การสูญเสียความจำ
• คำพูดที่เบลอ
• ง่วงนอน
  ทุกคนที่มีอาการอุณหภูมิต่ำควรได้รับการดูแลจากแพทย์ฉุกเฉินโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอุณหภูมิร่างกายของพวกเขาต่ำกว่า 95 องศาฟาเรนไฮต์
  หากการรักษาพยาบาลล่าช้าหรือไม่พร้อมใช้งานผู้ยืนดูควรย้ายบุคคลที่มีอุณหภูมิต่ำไปยังที่พักพิงหรือห้องอุ่น ควรถอดเสื้อผ้าที่เปียก จุดศูนย์กลางของร่างกายควรอุ่นก่อนด้วยผ้าห่มอุ่นหรือสัมผัสกับผิวหนังภายใต้ชั้นของผ้าห่มแห้งแผ่นหรือผ้าขนหนู
  เครื่องดื่มอุ่นสามารถช่วยคนที่มีภาวะอุณหภูมิต่ำได้ตราบใดที่พวกเขาไม่ใช่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์สามารถทำให้ร่างกายสูญเสียความร้อนได้เร็วขึ้น Marzo ชี้ให้เห็น เขาแนะนำให้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อได้รับเครื่องดื่มที่อบอุ่นและหวานเช่นช็อคโกแลตร้อนเพื่อช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายของพวกเขา
  ในแอบแฝงการสัมผัสกับอุณหภูมิเยือกแข็งทำให้เกิดอาการชาและการสูญเสียสีในพื้นที่ได้รับผลกระทบ ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้ร่างกายเสียหายอย่างถาวรและส่งผลให้เกิดการตัดแขนขา พื้นที่เช่นจมูกหูแก้มคางนิ้วมือหรือนิ้วเท้ามีความเสี่ยงต่อการแอบแฝงมากที่สุด
  ทันทีที่ผิวหนังกลายเป็นสีชาปรากฏเป็นสีแดงสีขาวหรือสีเทาอมเหลืองหรือรู้สึกมั่นคงหรือแปลกประหลาดมันถึงเวลาแล้วที่จะต้องอุ่นเครื่องและออกจากความเย็น Marzo เตือน
   ในบรรดาขั้นตอนที่ผู้คนสามารถป้องกันตัวเองจากความหนาวเย็นได้คือการสวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม Marzo แนะนำให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่สวมใส่สิ่งต่อไปนี้:
  • หมวก
  • ผ้าพันคอหรือหน้ากากถักเพื่อปิดใบหน้าและปาก
  • แขนที่ติดตั้งรอบข้อมือ
  • ถุงมือซึ่งอุ่นกว่า กว่าถุงมือ
  • เสื้อและรองเท้าที่กันน้ำ
  • เสื้อผ้าหลวมหลายชั้น

  ควรสวมเสื้อผ้าชั้นนอกอย่างแน่นหนาและกันลม ภายใต้คนควรสวมชั้นผ้าขนสัตว์ผ้าไหมหรือโพรพิลีนซึ่งจะดักความร้อนในร่างกายมากกว่าผ้าฝ้าย
  เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นในช่วงที่อากาศเย็นจัดเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำให้แห้งอยู่เสมอ Marzo กล่าว แม้เหงื่อจะเพิ่มการสูญเสียความร้อนดังนั้นควรกำจัดชั้นที่เปียกหรือไม่จำเป็นออกไป นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการหกน้ำมันเบนซินหรือแอลกอฮอล์บนผิวนอกอาคารในช่วงฤดูหนาวเนื่องจากจะช่วยเร่งการสูญเสียความร้อนจากร่างกาย
  ฟังร่างกายของคุณ Marzo สรุป ตัวสั่นมักเป็นสัญญาณแรกที่ร่างกายสูญเสียความร้อนมากเกินไปและถึงเวลาที่ต้องอบอุ่นร่างกายแล้ว การรับประทานอาหารที่มีความสมดุลเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ร่างกายอบอุ่นเมื่ออยู่ข้างนอกเย็นเขากล่าว