การอาบแดดมีทั้งคุณและโทษ หากเราได้รับแสงแดดอ่อนๆ จะมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยทำให้เม็ดสีใต้ผิวหนังได้รับวิตามินดีและช่วยเพิ่มสมรรถภาพต้านทางโรคให้แก่เม็ดเลือดขาว ทำให้กล้ามเนื้อและอารมณ์ของเรากระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ แต่หากคุณต้องอยู่กลางแสงแดดจ้าเป็นเวลานาน จากประโยชน์ที่ได้รับจากแสงแดดก็จะกลับกลายเป็นโทษไป โดยคนที่โดนแดดจัดเป็นเวลานานๆ แสงแดดจะทำลายเนื้อเยื่อชั้นในของผิวหนัง ทำให้ผิวหนังเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นหย่อนยานได้มาก นอกจากนั้นผิวหนังที่โดนแดดจัดจะไม่เรียบเนียน ขรุขระ มีสีออกกระดำกระด่างและมีโอกาสเกิดมะเร็วผิวหนังสูงขึ้นมาก
ถ้าพูดกันตรงๆ ตามหลักวิชาการแพทย์ การอาบแดดมีโทษต่อร่างกายมากกว่ามีประโยชน์ ผลเสียของแสงแดดต่อผิวนั้่นเกิดจากรังสีอุลตราไวโอเลตในแสงแดด จะทำอันตรายต่อผิวหนังซึ่งโดยปกติแล้วคนผิวคล้ำจะทนต่อแสงแดดได้ดีกว่าคนผิวขาว ดังนั้นถ้าเล่นกีฬากลางแจ้งหรือเดินเล่นริมหาด ก็เลือกเวลาเช้าหรือเย็นไปเลยจะดีกว่า
หากหลีกเลี่ยงจากแสงแดดไม่ได้คุณสามารถป้องกันได้ด้วยการทาครีมกันแดดและสวมใส่เสื้อผ้าแขนยาวขายาวหรือเสื้อผ้าที่มิดชิดเพื่อป้องกันแสงแดด
ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก :: iKnowledge จาก Msolution