เมื่ออยู่ท่ามกลางมลพิษ เรามักใช้หน้ากากปิดปากและจมูก แต่ถึงอย่างนั้นก็ยากที่จะรอดพ้นอยู่ดี
หากมลพิษเข้าสู่อวัยวะภายใน เราปรารถนาจะมีเสื้อคลุมวิเศษที่ช่วยพิทักษ์ทุกเซลล์ของเราให้ปลอดภัย
นักวิจัยจากศูนย์โรคหัวใจฮาร์วาร์ด สหรัฐอเมริกา จึงแนะนำเสื้อคลุมวิเศษให้ปอดและหัวใจปลอดภัยจากมลพิษ ซึ่งได้แก่
- วิตามินบี 6
- วิตามินบี 12
- กรดอมิโน
ควรกินทั้ง 3 ชนิดนี้ในปริมาณที่แพทย์สั่งหรือเภสัชกรแนะนำ
หรือถ้าไม่สะดวกกินในรูปแบบบรรจุเม็ดดังกล่าว ให้กินซีเรียลที่ทำจากธัญพืช บรอกโคลี อะโวคาโด เห็ด และปลาแทนก็ได้
เท่านี้ก็ช่วยสร้างเสื้อคลุมปกป้องหัวใจและปอดให้ปลอดภัยจากมลพิษได้แล้วค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก :: นิตยสารชีวจิต